Serve para diversos fins, principalmente em atividades fisica e terapia, como Yoga, e fisioterapia. Ele auxilia na liberação miofascial, alívio de tensões musculares, exercícios de equilíbrio e reabilitação, e pode ser usado para massagens e alongamentos.
A ajuda a soltar a tensão na fáscia muscular, o tecido que envolve os músculos, melhorando a flexibilidade e reduzindo dores. O rolo torna os exercícios mais desafiadores, fortalecendo a musculatura estabilizadora e melhorando o controle corporal.
A superfície texturizada auxilia na massagem e relaxamento muscular. Além disso, ajuda a aumentar a flexibilidade dos membros e a melhorar a postura.
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